Gościem dzisiejeszego odcinka jest Daniel Ortega, twórca kanału YouTube Alsquad. Daniel jest specjalista od treningów w domu, o czym możecie przekonac się na jego kanale. Dzisiaj poruszylismy takie tematy, jak:
- od czego zacząć
- gdzie szukac planów treningowych
- znaczenie rozgrzewki i jak ją przeprowadzic poprawnie

Więcej na temat samych treningów i treści podcastu znajdziesz na blogu formapo30.pl Zapraszam.