Folge 044: Körperhaltung und Abnehmen ab 40 – wie dein Standpunkt dein Gewicht beeinflusst
Description
Du willst abnehmen, bewegst dich regelmäßig und achtest auf deine Ernährung – aber trotzdem fühlst du dich oft müde, verspannt und blockiert?
Dann lohnt sich heute ein Blick auf ein Thema, das kaum jemand mit Abnehmen verbindet – und das trotzdem einen riesigen Unterschied machen kann: deine Körperhaltung.
In dieser Folge erfährst du:
✨ warum deine Haltung viel mehr beeinflusst als nur deinen Rücken
✨ wie sie Atmung, Stress, Essverhalten und Selbstbild verändert
✨ wie du mit einfachen Übungen dein Körpergefühl und dein Essverhalten positiv beeinflusst
✨ warum du nicht mehr gegen dich arbeiten musst – sondern mit dir
Und: Du bekommst 3 konkrete Tools, die du direkt im Alltag umsetzen kannst.
💛 Wichtigste Erinnerung der Folge:
Du bist so viel mehr als das, was du im Spiegel siehst.
🔗 Links & Ressourcen
🌐 Mehr über meine Arbeit findest du hier:
👉 www.frauvollwert.de
📥 Du willst tiefer einsteigen? Schreib mir eine Mail und trag dich unverbindlich für den nächsten 40’s Club vor:
👉 info@frauvollwert.de
(inkl. 6 Monate Begleitung, achtsames Essen, Körperhaltung, hormonfreundliche Ernährung & mehr)
📸 Folge mir auf Instagram für tägliche Impulse:
👉 @frauvollwert
Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Apple Podcasts oder Spotify. 💛
United States
