Folge 047: Warum dein Körper ab 40 eine andere Ernährung braucht - und wie es geht
Description
In dieser Folge erfährst du:
✅ warum sich dein Stoffwechsel ab 40 verändert
✅ wie du mit Sprossen, Hülsenfrüchten, Nüssen & Ballaststoffen deinen Blutzucker stabil hältst
✅ warum pflanzenbasierte Mahlzeiten nicht kompliziert sein müssen
✅ alltagstaugliche Tipps, um gesunde Ernährung Schritt für Schritt umzusetzen
Rezepte & Links aus der Folge:
🌿 Kichererbsen-Hummus – zum Rezept ➡️ hier klicken und genießen
🍅 Linsen-Bolognese – zum Rezept ➡️ hier klicken und loskochen
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