Folge 054: Der unterschätzte Gamechanger: Muskelaufbau ab 40 💪✨
Description
Viele Frauen ab 40 kennen das: Die Waage bewegt sich nicht mehr, obwohl du dich gesund ernährst und regelmäßig Sport machst.
Der Grund liegt oft nicht am Essen – sondern an den fehlenden Muskeln.
In dieser Folge erfährst du:
warum Diäten ohne Krafttraining oft scheitern
wie Muskeln deinen Stoffwechsel, deine Hormone und dein Wohlbefinden beeinflussen
mit welchen einfachen Übungen du sofort starten kannst (auch ohne Fitnessstudio) und
wie du kleine, alltagstaugliche Routinen aufbaust, die bleiben
🎧 Hör rein und finde heraus, warum Muskelaufbau der unterschätzte Gamechanger ab 40 ist.
👉 Im 40’s Club bauen wir gemeinsam eine nachhaltige Sportroutine auf – ohne Druck, dafür mit Freude.
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Nach unserem Gespräch kennst du dein Ziel, den Weg und weißt, wie du dein Wohlfühlgewicht erreichst.
Beantworte mir einfach ein paar Fragen und ich melde mich so schnell wie möglich.
Sei freundlich zu dir! 😊
Herzlich, 💕
deine Sabine
United States
