Folge 064: Teil 5/10 MCT-Öl, Bulletproof Coffee & Fett als Wundermittel?

Folge 063: Teil 4/10 Paleo, Clean Eating & Co – Zurück zur Steinzeit?

Folge 062: Teil 3/10 Detox & Saftkuren – Neustart oder Nährstoffmangel?

Folge 061: Teil 2/ 10 Low Carb & Keto – Fettverbrennung oder Stress für deine Hormone?

Folge 060: Teil 1/10 Intervallfasten – Gesundes Essfenster oder gestresste Uhr?

Folge 059: Dein Körper ist kein Projekt – er ist dein Zuhause

Folge 058: Wenn du denkst, alles probiert zu haben … Frauen und ihre Reise mit FrauVollWert

Folge 057: Alkohol & Abnehmen – die unterschätzte Falle

Folge 056: Wenn die Waage dich verrückt macht – wie du andere Erfolge messen kannst

Folge 055: Eiweiß & Abnehmen ab 40

Folge 054: Der unterschätzte Gamechanger: Muskelaufbau ab 40 💪✨

Folge 053: Neue Gewohnheiten, die wirklich bleiben – so startest du achtsam durch

Folge 052: Emotionales Essen verstehen – warum Schokolade kein Trost ist

Folge 051: Warum Abnehmen ab 40 nicht mit Diäten funktioniert – und was stattdessen hilft

Folge 050: Sommer, Hitze, Hormone: warum du dich gerade ausgelaugt fühlst

Folge 049: Wechseljahre & Selbstliebe – dein Körper im neuen Rhythmus

Folge 048: Wenn du dich selbst auf Urlaubsfotos kaum erkennst

Folge 047: Warum dein Körper ab 40 eine andere Ernährung braucht - und wie es geht

Der brandneue 40's Club hat seine Türen für kurze Zeit geöffnet!

Folge 046: Keine Lust auf Disziplin? Perfekt – warum Gewohnheiten wichtiger sind als Ziele