Folge 051: Warum Abnehmen ab 40 nicht mit Diäten funktioniert – und was stattdessen hilft
Description
Viele Frauen ab 40 merken: Die alten Methoden zum Abnehmen greifen nicht mehr. Früher hat eine Diät oder etwas mehr Sport gereicht – heute scheint sich nichts zu bewegen. Woran liegt das?
In dieser Folge erfährst du:
Warum Diäten dir langfristig mehr schaden als helfen
Welche Rolle Hormone, Stoffwechsel und Stress wirklich spielen
Was dein Körper ab 40 braucht, um wieder in Balance zu kommen
Warum Achtsamkeit beim Essen der Schlüssel ist – statt Verzicht und Kontrolle
Eine einfache Mini-Übung, die du direkt heute ausprobieren kannst
💡 Wenn du gerade frustriert bist, weil die Waage sich nicht bewegt, ist diese Folge für dich.
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