Folge 18 - Kinder!
Description
Bewegung, Schlaf, Ernährung, Bildschirmzeit, Körpergefühl.
In dieser Folge gehen Max & Christian der Frage nach, wie wir schon im Kindesalter die Grundlagen für ein langes, gesundes Leben legen.
Warum Kinder keine Mini-Erwachsenen sind, wieso Langeweile ein Geschenk ist und was es wirklich heißt, auf den eigenen Körper zu hören.
👶 Longevity fängt nicht mit 40 an, sondern auf dem Spielplatz.
📌 Mit dabei:
Wie Bewegung Alltag wird, nicht Ausnahme
Warum Schlaf der unterschätzte Gamechanger ist
Was Kinderernährung mit Genen macht
Bildschirmzeit vs. Gehirnentwicklung
Und wie man Körpergefühl ganz nebenbei fördert
💡 + Wochenaufgabe für Eltern & Kinder
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