Die größten Trainingsfehler der 30-60-Jährigen - Part 1

Warum man ab 40 nicht zu viel, sondern zu wenig essen und deshalb alt aussehen

Warum dein Stoffwechsel ab 40 neue Regeln braucht | Brain over Burnout

Dein Gehirn nach 40 – Fokus-Strategien für mentale Performance

5 Fitness-Mythen, die dich ab 40 ausbremsen (Kraft vor Cardio, Carbs am Abend & Co.)

Staffel 2 -Folge 1 - Muskelaufbau ab 40!

Folge 20 – Der emotionale Muskel!

Folge 19 - Wut. Scham. Trauer.

Folge 18 - Kinder!

Folge 17 - Longevity zwischen Hype und Wissenschaft: Was wirklich wirkt

Folge 16 - Blutwerte verstehen

Folge 12 - Alt, müde, antriebslos? Testosteronmangel?

Folge 11 - Warum Abnehmen dich schneller altern lässt – und wie du’s verhindern kannst

Folge 10 - Das Sterberisiko, über das keiner spricht

Folge 9 - Don’t Die: Zwischen Datenwahn und Lebenskunst – Bryan Johnson vs. Blue Zones

Folge 8 - Alzheimer beginnt heute – nicht mit 80

Folge 7 - Biohacking entlarvt: Warum 90% kompletter Bullshit sind!"

Folge 6 - Epigentik -Gene sind keine Ausrede – du bist einfach faul.

Folge 4 - Iss falsch – stirb früher. Die harte Wahrheit über Ernährung & Langlebigkeit

Folge 3 - Bewegung -Wer sich nicht bewegt, stirbt früher – ganz einfach.