GD139｜目標太遠太痛苦？那就改寫終點吧！
Update: 2025-10-13
Description
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📍主題核心：不一定要抵達終點
- 我們習慣被「終點」驅動：畢業、結婚、買房、升職…
- 但終點不是唯一方向，而是一個可以重新定義的約定。
- 情商高的人懂得「讓終點服務自己」，而不是讓自己被逼到盡頭。
📍三大情商關鍵觀念
1️⃣ 終點只是約定，不是法律
- 所有目標（升遷、里程碑、考試）都只是我們或社會設定的「約定」。
- 若它讓你痛苦、焦慮或失衡，你有權選擇「暫時不遵守」。
- 真正的成熟，是看懂哪些目標該放、該改、該休息。
2️⃣ 活著本身就是目的，終點只是中途站
- 跑步的目的不是衝過終點線，而是享受跑步本身。
- 人生也一樣：意義存在於過程，而非結果。
- 當你不再被終點綁死，反而更能體驗「活著」的豐富感。
3️⃣ 想靠近終點，就把終點移近一點
- 厭倦與倦怠，常因「終點太遠」造成。
- 與其放棄，不如為自己設定「三段式終點」或「微終點」。
- 小步前進，小成就累積，大動能自然回來。
📍三個練習方法
✅ 練習一：三段式終點設定法
- 例如：想完成一本書 →
- 終點1：擬出3個章節標題。
- 終點2：寫完第一章草稿。
- 終點3：請朋友幫忙試讀。
- 每完成一步，就給自己「完成感」。
✅ 練習二：厭倦檢查法
- 每週檢查一次：
- 「我厭倦的是目標本身？還是手段太痛苦？」
- 如果是手段，換方式；如果是目標，換方向。
- 讓「調整」成為持續成長的自然節奏。
✅ 練習三：把休息納入終點
- 終點不一定是「完成」，也可以是「放鬆」。
- 例：完成專案後安排三天不碰工作。
- 讓休息變成進度的一部分，而非罪惡感。
📍結論與行動挑戰
💬 蔡康永老師提醒：
「如果活著本身就是目的，終點就不再是壓力。」
🌱 行動建議：
- 今天就挑一個讓你疲累的目標，為它設計「三段式終點」。
- 每週安排一次「厭倦檢查」，問自己：我還想繼續這條路嗎？
- 把「休息」正式寫進你的人生行事曆。
📍 金句收尾：
真正的高情商，不是堅持到底，而是懂得何時該「自己移動終點線」。
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