GD131｜工作太苦？學會把樂趣變成續航力
Update: 2025-09-29
Description
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📍核心觀點
- 我們常把快樂當成「休息」或「犒賞」，但其實快樂本身就是一種可持續的生產力來源。
- 情商高的人懂得將「樂趣」視為資源，而不是額外的附加品。
📍三個書中核心觀點
1.樂趣是你給自己的酬勞
- 薪水與外在獎勵會遲早失效，唯有樂趣能讓人持續前進。
2.樂趣要靠自己創造
- 它藏在日常細節裡：同事一句玩笑、準時下班、午餐的小確幸。
3.痛苦中也能感受到活著的真實
- 高情商不是逃避困難，而是能在承擔中感受到「活著的力量」。
📍三個實用練習
- 樂趣獎勵系統：把討厭的任務，搭配一個小小的即時快樂（例如先泡杯茶再開始）。
- 日終樂趣盤點：每天寫下三件與金錢無關的小快樂，讓大腦習慣捕捉快樂。
- 樂趣反向選擇：挑工作或任務時，除了考慮薪水，也問自己「這裡能不能創造快樂？」
📍結論
- 快樂不是消耗時間，而是創造能量。
- 當你把樂趣當成資源來經營，人生就不再只是勞動，而會充滿續航力與創造力。
📍行動挑戰
- 今天就開始！
- 找出一件最討厭的任務，幫它搭配一個「樂趣開關」。
- 每天花 5 分鐘寫下「今日三件小快樂」。
- 下次選擇任務或工作時，除了問「薪水多少」，也問「能不能找到樂趣？」
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