Klopf dich raus aus dem Impuls – und rein in innere Ruhe. Eine kompakte Übung zur Selbstregulation bei emotionaler Abhängigkeit.

🎧 Was dich in dieser Klopfrunde erwartet:
In dieser fokussierten EFT-Session arbeite ich mit dir direkt am Thema emotionales Rauchverlangen.
Du brauchst nichts weiter als ein paar Minuten Zeit, deine Hände – und die Bereitschaft, dich mit dir selbst zu verbinden.

Diese Folge enthält keine Theorie, keine Einleitung – nur die geführte Praxis.
Sie eignet sich perfekt für wiederholte Anwendung in kritischen Momenten oder als tägliches Ritual zur Selbststärkung.

⏱️ Struktur:
– Einstimmungssätze & Handkante
– Erste Runde: Kontakt mit dem Impuls, Selbstbeobachtung
– Zweite Runde: Emotionale Lösung, neue Selbstbotschaften
– Integration & kurzer Nachspürmoment

💚 Was EFT dir hier bietet:

• Beruhigung des Nervensystems bei akutem Rauchverlangen




• Auflösung unbewusster emotionaler Auslöser




• Entkopplung von Emotion und Handlung




• Förderung von Selbstmitgefühl statt Selbstverurteilung

🧘‍♀️ Diese Klopfrunde ist ideal für:

• Momente des Rückfallrisikos




• Stressige oder emotional aufgeladene Alltagssituationen




• Routinen am Morgen oder Abend

Als Teil deines Rauchfrei-Weges

📌 Speichere dir diese Folge als Favorit – sie kann dich in genau den Momenten unterstützen, in denen dein System automatisch reagieren will.

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🎧 Mehr dazu findest du auch unter https://mindphonic.de https://mindphonic-therapy.de

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