Gestresst ? 3 Tools, um dein Nervensystem zu regulieren & Stress sofort zu lösen
Description
Fühlst du dich gerade gestresst, überfordert oder innerlich unruhig? In dieser kurzen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum ich selbst im Stress war – und welche einfachen Übungen zur Nervensystem-Regulation mir helfen, wieder in die Balance zu kommen.
Denn dein Nervensystem ist der Schlüssel:
• Im Stress übernimmt der Sympathikus (Fight-or-Flight).
• Für Ruhe und Regeneration brauchen wir den Parasympathikus (Rest-and-Digest).
Die gute Nachricht: Mit kleinen Tools kannst du diesen Schalter bewusst umlegen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ 3 einfache Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und Stress sofort abzubauen
✨ Wie kleine Alltagsübungen dich aus Überforderung zurück in die Gelassenheit bringen
✨ Eine Teilnehmerstimme aus meinem Walk & Talk Coaching – authentisch und inspirierend
✨ Warum meine Power Talks wie kleine Booster für Selbstvertrauen und Energie wirken
💡 Diese Mini-Folge ist perfekt für dich, wenn du schnelle Hilfe gegen Stress suchst und lernen möchtest, wie du dein Nervensystem stärken kannst.
🔗 Wichtige Links
🎧 Höre hier meine Power Talks für mehr Energie & Selbstvertrauen: [https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/e6e8a6b7/selbstliebe-powertalk-fur-frauen-entfalte-deine-innere-starke-und-geniesse-dein-leben]
🚶♀️ Buche dein persönliches Walk & Talk Coaching für Stressabbau & Selbstliebe: [https://www.caterina-pogorzelski.de/walk-and-talk-coaching]
🌸 Mehr Inspiration, Coaching & Freebies findest du hier: www.caterina-pogorzelski.de
✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit einer Freundin, die auch gerade gestresst ist – und lass mir deine Gedanken auf Instagram da.
United States
