Grasas: el nutriente que necesitas para hormonas, piel y cerebro
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🌱Durante años nos dijeron que las grasas eran malas… pero eso es un mito.
Aquí te cuento qué tipos de grasas existen, cuáles sí te ayudan a sentirte mejor, cuáles deberías evitar, y cómo armar tus comidas para que te den saciedad real.
Si quieres cuidar tu salud hormonal, tu digestión y tu piel, no te pierdas este episodio. ¿Estás listo para cultivar tu mejor versión con una alimentación más consciente y equilibrada?
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