Dry January, Eisbaden, Breathwork, Yoga, Ölziehen, Veganuary... Die Liste der Möglichkeiten zur Selbstoptimierung wird von Jahr zu Jahr länger. Neue Gewohnheiten fordern uns heraus und geben uns einen Energieboost. Aber machen sie uns auch zufrieden? Oder einfach nur zu gestressteren Menschen? Nicht nur ist jeder Lifehack ein weiterer Punkt auf der To-Do-Liste. Wir sagen uns damit auch: "Du bist nicht gut genug. Du musst besser werden." 

Ste und Elisa denken über gute Vorsätze und ihre Selbstexperimente nach und finden: Mehr Selbstliebe, weniger Selbstoptimierung.

Inspiration dazu: 

Dry January oder befreit Alkohol trinken? 

Wie gute Gewohnheiten auf Dauer gelingen - ohne Druck

Digital Detox

Ein Jahr Konsumverzicht

Buchtipp: Atomic Habits von James Clear

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