Guía Mindfulness - Escucha Consciente

Update: 2023-10-31

Description

Este capítulo se centra en la importancia de cultivar la habilidad de escuchar de manera plena y consciente.

Se enseñan ejercicios de atención plena que nos permiten estar presentes en el momento presente mientras escuchamos, sin distraernos con pensamientos o juicios. A través de la práctica de la escucha consciente, aprendemos a prestar atención plena a los sonidos, las palabras y las emociones que surgen durante una conversación.

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