DiscoverMeð lífið í lúkunumHEILSUÁSKORUN (Heilsumoli 27)
HEILSUÁSKORUN (Heilsumoli 27)

HEILSUÁSKORUN (Heilsumoli 27)

Update: 2025-10-04
Share

Description

Hvernig væri að breyta gömlum venjum sem eru ekki að gagnast þér lengur?

Þessi áskorun snýst um að velja sér EITT atriði sem mun hafa jákvæð áhrif á heilsu þína og gera það daglega eða vikulega (fer eftir þínu markmiði) fram til 1.janúar 2026. Þú getur annað hvort bætt einhverju góðu inn í líf þitt eða tekið út eitthvað sem er að hafa neikvæð áhrif á heilsuna.  

Þetta getur t.d verið að bæta inn daglegu þakklæti, hreyfingu, lesa í 15 mínútur eða taka út áfengi, sykur, hætta að taka símann með upp í rúm o.s.fr.v.

EF ÞÚ BREYTIR ENGU- BREYTIST EKKERT!

Fylgdu HeilsuErlu á Instagram!

Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

HEILSUÁSKORUN (Heilsumoli 27)

HEILSUÁSKORUN (Heilsumoli 27)

HeilsuErla