Hidratos de carbono: cómo usarlos a tu favor sin miedo ni culpa
Description
🌱Los hidratos no son el enemigo.
El problema no son los hidratos, sino cuáles eliges y cómo los combinas. En este episodio te explico cuáles son los mejores carbohidratos, cómo evitar los picos de energía y hambre, y cómo lograr que tu plato sea equilibrado y te dé energía estable todo el día.
Despídete de las montañas rusas de hambre y antojos.
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