Hallo 😊

In dieser Folge geht es darum, wie du wieder lernst, echten körperlichen Hunger von emotionalem Essen oder Gewohnheitsmustern zu unterscheiden. Viele Menschen haben durch Diäten, feste Essenszeiten oder stressige Alltagsroutinen den Zugang zu ihrem natürlichen Hungergefühl verloren.

Ich zeige dir, wie du durch achtsames Wahrnehmen, kleine Übungen und bewusstes Innehalten Schritt für Schritt wieder in Verbindung mit deinem Körper treten kannst – und warum das so wichtig ist für eine gesunde, intuitive Beziehung zum Essen.

Lass uns gemeinsam den Weg zurück zu mehr Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen gehen.

✨ Ich bin Simone, Ernährungsberaterin und Naturheilpraktikerin, und ich begleite Frauen auf ihrem Weg, eine gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zur Nahrung aufzubauen. Mein Ziel ist es, dass du ein Essverhalten entwickelst, das sich gut anfühlt und dir auch wirklich guttut – damit du dich in deinem Körper wohl und zu Hause fühlst.

✨ Denn Ernährung ist keine Frage von Verzicht oder Regeln, sondern von Wissen und Vertrauen.

✨ Ich bin in der Schweiz krankenkassenanerkannt und biete dir ein kostenloses Erstgespräch an. Melde dich also gerne, wenn du Interesse hast!

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Abonniere den Podcast und bekomme alle wichtigen Grundlagen, um ein tiefes Verständnis für Ernährung zu entwickeln. 💛

Alles Liebe, Simone

P.S. Alle Quellen findest du hier (dieses Dokument wird laufend ergänzt): ⁠https://www.simone-spirig.com/wp-content/uploads/INC-Quellen.pdf