Hvad vil det sige at regulere nervesystemet? Det er et spørgsmål jeg ofte får fra klienter og på de sociale medier. Og jeg kan egentlig godt forstå hvorfor man spørger, for jeg havde heller aldrig hørt om det før jeg begyndte på min første traumeterapeutiske uddannelse i Somatic Experiencing. Men da jeg så begyndte at forstå hvad det var, så gav det hele mening, og jeg kunne slet ikke forstå hvorfor jeg ikke havde hørt om det eller lært det før. Især fordi jeg kunne se hvor meget det kunne have gavnet min praksis som sygeplejerske, men også i det hele taget hvor dan min liv ændrede sig i kraft med at jeg opbyggede færdigheder i at kunne regulere min nervesystem. 

Så i denne episode fortæller jeg om nervesystemet, om stressaktivering, om arousalregulering, angst m.m. Jeg fortæller om hvorfor det ikke bare er et spørgsmål om “teknik” at regulerer nervesystemet, her kommer jeg ind på vagusnerven, og jeg taler om hvilke forhold der skal være tilstede før vi kan regulere vores nervesystem. Og så kommer jeg selvfølgelig også med nogle eksempler undervejs. 

Jeg håber det giver svar til de spørgsmål man må sidde med, men jeg kan da tilføje, at man nok først fuldt ud forstår det, når man oplever det. Sådan var det i hvertfald for mig. Og det er derfor jeg er så stor tilhænger af oplevelsesorienteret terapi. 

Tak fordi du lytter med. Del endelig. Subscribe, følg. Og følg mig på Instagram, hvor jeg jævnlig lægger mere eller mindrede nørdede opslag op om traumeheling, nervesystem etc.