Å håndtere stress i kritiske situasjoner er avgjørende for helse- og redningspersonell, som ofte jobber under høyt press. God forberedelse gjennom opplæring og realistiske øvelser styrker mestringsfølelsen og reduserer stressreaksjoner. For i akutte situasjoner er det viktig å bevare situasjonsbevisstheten, holde fokus på oppgaven og prioritere innsatsen riktig.

I denne episoden møter du Mari Granberg og Alvin Fyhn. Hun er paramedic og coach og mental trener, og han er mangeårig redningsmann i CHC. Med utgangspunkt i egne opplevelser vil de fortelle om hvordan bruken av enkle stressmestringsteknikker som kontrollert pust, mental trening og korte pauser, kan bidra til å dempe akutt stress og bevare roen. Du vil også få høre om hvordan effektiv kommunikasjon og godt teamarbeid, med tydelige roller og gjensidig støtte, er sentralt for trygg og effektiv innsats.

Episodebilde er AI generert