Hybridträning

Update: 2025-05-08

Description

Kan man bli bra på både löpning och styrka – samtidigt? Eller måste man välja mellan flås och muskler?

I dagens avsnitt djupdyker vi i begreppet hybridträning – där kondition och styrka möts i samma program. Vi pratar också om HYROX, en tävlingsform där just dessa egenskaper sätts på prov.

Vad krävs för att prestera i båda världar – och hur tränar man smart för att orka mer utan att bränna ut sig?

Comments

In Channel

Reflektion – ett år av träning, samtal och rörelseglädje

2025-12-1858:35

Fotboll – varför vi presterar bättre tillsammans

2025-12-1153:38

AI, träning och framtidens löpprogram – hype eller gamechanger?

2025-12-0401:06:06

Från ishockeyrink till vardagsform – med Filip Riska

2025-11-2701:26:20

Pulver, groddar och pannben – vad funkar egentligen?

2025-11-2053:56

Mitt i livet och vägen mot halvmaraton

2025-11-1201:18:01

Från 10 km till maraton – hur tränar man rätt?

2025-11-0649:23

Rätt sko för rätt steg – löpskor med skolegenden Björn Stenback

2025-10-3001:19:47

Mindre träning, bättre resultat – balans i livet

2025-10-2201:08:27

Från maraton till ultralopp – vad händer när distansen blir riktigt lång?

2025-10-1501:18:05

Myten om maxpulsen – och sanningen om trösklar, uthållighet och laktat

2025-10-0901:04:27

Löpning för nybörjare – så kommer du igång med löpskolan

2025-10-0156:37

Löpning och målsättningar

2025-09-2548:44

Sommarträning

2025-06-1901:04:00

Mental träning

2025-06-1201:15:55

Livet är inte alltid en fest – men det är även en dans på rosor!

2025-06-0501:08:47

MMM. Magmuskler, massage och marklyft – med Niina Fred

2025-05-2901:07:23

Träna smart – förebygg skador och kom starkare tillbaka

2025-05-2201:02:47

Stark inifrån – träning före och efter graviditet

2025-05-1557:01

Hybridträning

2025-05-0856:42

00:00

1.0x

#box-pro-ellipsis-176774253531721{-webkit-line-clamp:2;}Hybridträning

Hybridträning

Folkhälsan

Hybridträning