Löpning och målsättningar
Update: 2025-09-25
Description
Hösten är här och det är dags att sparka igång en ny träningssäsong! Löpning är en träningsform som passar de flesta – men hur hittar man motivationen när det blir mörkare ute, och hur sätter man mål som faktiskt fungerar?
I säsongens första avsnitt pratar vi om hur du kan sätta smarta målsättningar för din löpning, oavsett om du drömmer om att klara din första 5 km, springa ett halvmaraton eller bara få in en regelbunden vana.
Vi diskuterar bland annat:
- Hur man sätter mål som motiverar.
- Hur träningen kan anpassas efter olika ambitionsnivåer.
- Varför målet ibland kan vara att inte ha ett mål alls.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
