Stell dir vor, dein Körper könnte dir den Weg zu mehr Integrität weisen. Was wäre, wenn die Weisheit, die du suchst, nicht in noch mehr Wissen oder in komplizierten Denkmodellen liegt, sondern bereits in dir ruht – in deinem Körper?
In dieser besonderen Folge des Podcasts  spreche ich mit Daniel Stötter, einem Experten für Berührungs- und Körperarbeit. Sein Ansatz ist radikal einfach: Unser Körper ist keine bloße Hülle, sondern der direkte Ausdruck dessen, wer wir sind. Und er ist unser größter Lehrer, wenn es darum geht, integer zu leben.
Hast du dich schon einmal gefragt, warum du dich in manchen Situationen wie blockiert fühlst? Warum du vielleicht immer wieder die gleichen Muster durchläufst, selbst wenn du es "besser weiß"? Der Körper erinnert sich – an Berührungen, an Grenzen, an Versprechen, die du dir selbst gegeben hast. Und wenn du deine eigenen Werte verrätst, zeigt er es dir: durch Anspannung, Stress oder sogar Krankheit.
Daniel und ich erkunden, warum wir in einer Welt leben, in der Berührung immer seltener wird – und was das mit uns macht. Wir sprechen über das Rudel-Nervensystem, das sich erst in Verbindung mit anderen Menschen richtig reguliert. Wir hinterfragen, warum so viele von uns in einem Dauerspannungszustand leben, ohne es zu merken – und wie du da wieder herausfindest.
Diese Folge ist für dich, wenn du...
• dich oft gestresst oder abgeschnitten von dir selbst fühlst,
• deinen Körper besser verstehen und nutzen willst, um klarer und integer zu handeln,
• erfahren willst, warum Berührung essenziell für dein Wohlbefinden ist,
• und praktische Impulse suchst, um aus der Kopf-Zerstreuung ins Spüren zu kommen.
Daniel verrät uns, warum viele Menschen gar nicht mehr merken, dass sie ständig angespannt sind – und wie du dich selbst wieder regulieren kannst. Und falls du dich fragst, ob Tiere, Musik oder Kunst dich ebenfalls "berühren" können – ja, auch dazu haben wir einige überraschende Erkenntnisse.
Transformationen, die du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
1. Von Stress zur Entspannung – Verstehe, wie dein Nervensystem Berührung braucht, um sich zu regulieren.
2. Von Trennung zu Verbindung – Erkenne, dass du ein "Rudelwesen" bist und deine Integrität durch Kontakt gestärkt wird.
3. Vom Verstand zum Spüren – Erfahre, warum nicht dein Kopf, sondern dein Körper die entscheidenden Antworten liefert.
4. Von Selbstvergessenheit zu Selbstfühlung – Entwickle eine tiefe Körperwahrnehmung, um in kritischen Momenten integer zu bleiben.
5. Von Angst zu Sicherheit – Lerne, wie Berührung und Körperarbeit dir helfen, dich emotional und mental stabil zu fühlen.
Diese Folge ist nicht nur eine Einladung zum Zuhören, sondern zum Spüren. Zum Erleben. Zum Wieder-Verbinden mit dem, was du wirklich bist.