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Du fühlst es, wenn du dich verstellst. Vielleicht nicht immer sofort, aber dein Körper weiß es. Deine Energie weiß es. Deine Beziehungen wissen es. Benedikt Zeitner, ehemaliger Kabarettist, heutiger Traumatherapeut und radikal ehrlicher Coach, kennt diesen Weg nur zu gut. In diesem Interview mit Hajo Michels erfährst du, warum Integrität kein Ideal ist, sondern eine Praxis – lebendig, unbequem und heilsam.

Benedikt nimmt dich mit in seine ganz eigene Transformation: von der Bühne ins Innenleben, von der Performance zur Präsenz, vom Witz zur Wahrheit. Was er teilt, berührt nicht nur – es erschüttert sanft das Fundament unseres funktionalen Selbstbilds. Denn Integrität bedeutet nicht, immer „gut“ oder „richtig“ zu sein. Es bedeutet, sich zuzumuten. Mit allem, was da ist.

Eines der zentralen Learnings dieses Gesprächs: Gefühle sind nicht privat. Sie sind evolutionär dafür gemacht, geteilt zu werden. Wenn du ehrlich teilst, was in dir lebendig ist, entspannst du nicht nur dich – du informierst das „Rudel“, deine Gemeinschaft. Und plötzlich wird Verbindung möglich. Kein Konzept, sondern Erfahrung.

Zweites Learning: Jede Traumastrategie ist eine Verstellungsstrategie. Wenn du gelernt hast, dich zu verstecken, um geliebt zu werden, dann ist Ehrlichkeit der heilsame Weg zurück. Nicht radikale Härte, sondern radikale Nähe. Benedikt nennt das „Deep Honesty“ – eine Praxis, die nicht beim Gefühl aufhört, sondern dort erst beginnt.

Drittes Learning: Integrität zeigt sich nicht in Hochglanzmomenten, sondern in Graubereichen. Im Marketing zum Beispiel. Oder wenn eine Veranstaltung nicht voll ist. Sagst du: „Ich bin enttäuscht, dass noch niemand gebucht hat“? Oder trickst du ein bisschen? Benedikt ringt ehrlich mit genau diesen Fragen – ohne sich über andere zu stellen, sondern indem er sich selbst ernst nimmt.

Dieses Gespräch ist mehr als ein Interview. Es ist ein Erlaubnisraum. Für dein echtes Selbst. Für deine Unvollkommenheit. Für deinen Mut, dich nicht mehr zu verstecken.

Wenn du das Gefühl kennst, mit deinen inneren Wahrheiten allein zu sein – hör rein. Wenn du das Sehnen kennst, wirklich gesehen zu werden – hör rein. Wenn du einfach spüren willst, wie lebendig Integrität klingen kann – hör rein.

Denn vielleicht ist das, was du für zu viel hältst, genau das, was andere an dir brauchen.

Mehr über Benedikt Zeitner: https://www.benediktzeitner.de/ | https://www.youtube.com/@benediktzeitner