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In einer Welt, in der Anpassung oft als Tugend gilt, braucht es Mut, sich selbst treu zu bleiben. Sabrina Specken – Coachin, Achtsamkeitstrainerin und Menschenfreundin – spricht im Gespräch mit Hajo Michels über ein Thema, das uns alle betrifft, aber viel zu selten ehrlich beleuchtet wird: Integrität.
Was bedeutet es eigentlich, integer zu leben? Und warum lohnt es sich, dafür manchmal durch den Sturm zu gehen?
Sabrina bringt es auf den Punkt: Integrität ist kein frommes Ideal, sondern ein inneres Navigationssystem. Sie beschreibt, wie Authentizität, gelebte Werte und Kongruenz zwischen dem, was wir sagen, fühlen und tun, ihr Leben verwandelt haben – beruflich wie privat. Sie erzählt, wie sie sich trotz Unsicherheiten selbstständig machte, ihrem inneren Ruf folgte und dabei lernte, ihren Körper als Botschafter ernst zu nehmen – Migräne inklusive.
Was du in diesem Gespräch hörst, ist kein „5-Schritte-zur-Selbstverwirklichung“-Ratgeber. Es ist ein ehrlicher, berührender Austausch zweier Menschen, die nicht nur vom Leben reden, sondern es leben – mit allen Brüchen, Zweifeln und Erkenntnissen. Du erfährst, warum viele Krankheiten nicht nur medizinische, sondern auch biografische Ursachen haben. Und warum gelebte Integrität ein Schlüssel zur emotionalen Gesundheit sein kann.
Einer der zentralen Gedanken dieses Interviews ist: Du kannst nicht wirklich erfüllt sein, wenn du dir selbst ausweichst. Es braucht manchmal mehr Mut, auf deine Werte zu hören, als einer Karriere zu folgen, die längst nicht mehr deine ist. Sabrina und Hajo zeigen auf, wie man Schritt für Schritt zurück zu sich selbst findet – mit Mitgefühl statt Moralkeule.
Und sie sind sich einig: Integrität heißt nicht, perfekt zu sein. Sondern bereit zu sein, sich ehrlich zu begegnen. Auch – oder gerade – dann, wenn's unbequem wird.
Ein Gespräch, das tief geht, ohne schwer zu sein. Das inspiriert, ohne zu missionieren. Und das dich – wenn du offen dafür bist – daran erinnern kann, wer du eigentlich bist, wenn du niemandem gefallen musst.
Du bist eingeladen, zuzuhören. Nicht, um Antworten zu bekommen. Sondern um bessere Fragen zu stellen.

Mehr zu Sabrina Specken unter: https://happylife-coaching-achtsamkeit.de/Startseite/