Du fühlst dich manchmal innerlich zerrissen – zwischen dem, was du wirklich willst, und dem, was andere von dir erwarten? Dann ist dieses Gespräch ein Weckruf für deine Seele.

Johanna Hauck zeigt, dass Integrität nicht Perfektion bedeutet, sondern Nähe. Zu dir selbst. Und sie schenkt uns einen ehrlichen Blick auf die tiefen Gründe, warum wir uns oft selbst verlassen.

Es ist kein Gespräch, es ist eine Einladung:

Eine Einladung zum ehrlichen Hinspüren. Zum leisen Innehalten. Und zur mutigen Rückkehr zu dem, was du im Innersten längst weißt. In dieser Folge des Podcasts „Integrität ist meine Superpower“ begegnet Hajo Michels der integrativen Prozessbegleiterin Johanna Hauck – und es wird schnell klar: Hier spricht eine, die den Weg selbst gegangen ist. Nicht glatt, nicht bequem, aber echt.

Johanna spricht über Integrität nicht als glänzenden Zielzustand, sondern als gelebten Prozess – manchmal bröselig, manchmal klar. Immer menschlich. Sie sagt: „Ich arbeite mit dem, was die Integrität behindert.“ Und damit meint sie: unsere frühen Verletzungen. Unser Bindungstrauma. Unsere Strategien, geliebt zu werden – auch wenn wir uns dafür verbiegen müssen.

Drei Gedanken, die dich in diesem Gespräch besonders berühren werden:

„Jedes kleine Nein zählt.“ – Johanna erzählt, wie sie gelernt hat, ihre feinen inneren Grenzen wieder wahrzunehmen. Nicht erst beim großen Drama, sondern im ganz Kleinen. Und wie genau das ihre Integrität zurückbrachte.

„Man kann authentisch spielen, aber Integrität lebt man.“ – Hajo bringt es auf den Punkt: Authentizität kann man imitieren, Integrität nicht. Sie ist kein Image, sie ist eine innere Übereinstimmung.

„Integrität schenkt uns Energie.“ – Weil wir aufhören, Rollen aufrechtzuerhalten. Masken zu pflegen. Wenn wir integer leben, befreien wir Kräfte, die vorher in der Selbstverleugnung gefangen waren.

Dieses Gespräch ist kein Hochglanz-Interview. Es ist ein leises Aufräumen. Mit falschen Vorstellungen, mit Selbstverurteilung, mit dem Glauben, dass „bei sich bleiben“ egoistisch sei. Es ist wie ein Gespräch am Küchentisch mit einer alten Freundin, die dich an deine eigene Wahrheit erinnert. Nicht weil sie besser ist. Sondern weil sie dich sieht.

Wenn du dich manchmal verlierst in Beziehungen, im Funktionieren, im „Ja sagen“, obwohl in dir alles „Nein“ schreit – dann ist dieses Gespräch für dich.

Wenn du spürst, dass du deine Werte wieder fühlen willst – und nicht nur darüber reden – dann ist es deine Einladung.

Und wenn du wissen willst, wie Heilung ohne Schuldzuweisung aussehen kann, wie man mit Vergangenheit lebt, ohne in ihr zu verharren – dann höre rein.

Denn vielleicht ist Integrität nicht nur deine Superpower. Sondern dein Zuhause.

Mehr zu Johanna Hauck: https://www.johannahauck.com/