¿Te sientes débil, sin energía, o emocionalmente drenado? Puede que no sea estrés… sino falta de proteína.En este episodio de Metabolismo Eficiente, exploramos en profundidad cómo una dieta pobre en proteína afecta tu cuerpo, tu mente y tu estado emocional. Desde la pérdida de masa muscular hasta la ansiedad o el hambre constante, entenderás por qué este nutriente es clave para tu salud metabólica.Descubre cuánta proteína necesitas realmente, cómo identificar los síntomas de deficiencia y qué alimentos pueden ayudarte a recuperar el equilibrio.No es solo nutrición. Es calidad de vida.💙 Apoya el canal y sé parte de esta comunidad 💙Si te gusta nuestro contenido y quieres ayudar a que sigamos creando más episodios de calidad, puedes colaborar con una pequeña aportación a través de:📲 Bizum: (+34) 692573580💳 PayPal: paypal.me/aleppkCada contribución, por pequeña que sea, nos ayuda a seguir compartiendo información valiosa sobre nutrición, salud y bienestar. ¡Gracias por tu apoyo! 🙌✨