Jak sobie radzić z atakami paniki ? Praca z silnym lękiem - Untold Story Podcast odc. 15
Update: 2025-02-10
Description
W tym odcinku dzielę się praktycznymi sposobami radzenia sobie z atakami paniki i intensywnym lękiem. Mówię o tym, jak poprzez pracę z ciałem – ucieleśnienie, uważność i sesje oddechowe – można realnie wpłynąć na poziom pobudzenia układu nerwowego.
Podpowiadam też, jak wspierać siebie w trudnym momencie: co może pomóc tu i teraz, kiedy lęk przejmuje kontrolę, oraz jak budować w sobie więcej poczucia bezpieczeństwa na co dzień.
To odcinek dla tych, którzy chcą odzyskać wpływ i łagodność w kontakcie z własnym ciałem i emocjami – bez oceniania i bez presji.
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
