La flamme de la Nutrition: Quand une femme nous donne ses tips pour bien se nourrir, être bien dans son corps et sa tête.

Sara et Angélica ont reçu Julie Pradines naturopathe, autrice, conférencière. Elle nous donne ses conseils pour une alimentation saine et nous parle du microbiote.

Nous espérons que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que nous avons eu à l'accueillir sous notre tente.

Quelques citations de l'épisode :

"La naturopathie est une vraie force en complément de la médecine allopathique."

"La naturopathie fait partie des médecines traditionnelles comme la médecine Chinoise et la médecine ayurvedique auxquelles je suis formée également."

"Avec l’axe cerveau-intestin et intestin-cerveau, il faut faire attention car on joue sur les émotions et les émotions jouent sur notre digestion."

"95% de mes consultations ont toujours un lien avec le microbiote que ce soit hormonal, émotionnel, digestif, thyroïde, etc…"

"En hiver, il faut prendre soin de sa santé mentale car il y a moins de soleil donc moins de vitamine D et elle a un vrai rôle sur le cerveau."

"Il faut arrêter de diaboliser le gras !"

"Les pilliers de la naturopathie : alimentation, hydratation, mouvements et hygiène de vie."

"La star du microbiote c’est le mocribiote intestinal (la flore intestinale), c’est le 2ème cerveau du corps."

"Le microbiote est unique et propre à chacun, c est un microcosme vivant peuplé de mauvaises bactéries, de bonnes bactéries, de champignons et de levure."

"Pour travailler son système immunitaire, il faut travailler sur son microbiote."

On va parler de:

Femmes. Flammes. Allumer. Podcast. Maternité. Amour. Sexe. Psychologie. Témoignages inspirants. Développement personnel. Année 80. Santé. Bien être. Psychologie. Spiritualité. Désirs. Carrières. Naturopathe. Troubles du comportement alimentaire.

Anorexie. Boulimie.

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