Denne lille morgenmeditation er tænkt som en god start på din dag og som en positiv bekræftelse på at du er på ret vej med din livsstilsændring og dit vægttab.

Du skal opfatte det som en støtte til din dag i dag – og du skal opfatte det som jeg siger og fortæller dig i denne morgenmeditation  som en kærlig støttende hånd i ryggen på dig gennem hele din dag i dag.

Det er så vigtigt at have både selv tillid og selvværd i orden når man starter på et vægttab som også gerne skal resultere i en varig livsstilsændring – for det du gerne vil er jo at blive sundere og slankere og ganske enkelt få et bedre liv.

Du kan lægge denne lille morgenmeditation over på din telefon – og du kan sætte dit head sæt i ørene og ligge i din varme seng og lytte til disse positive bekræftelser inden du står op

– eller du kan sætte dig ind i stuen i en god stol og nyde en kop kaffe mens du lytter til disse positive bekræftelser.