Sindrom prevaranta, dvom vase in odlašanje so izzivi, s katerimi se srečujemo skoraj vsi v poslu. Dr. Sabina Đuvelek, organizacijska psihologinja in coachinja, nam bo pomagala odkriti, kaj nas v resnici ovira – in, še pomembneje, kako se lahko osvobodimo teh bremen. 

Prisluhni praktičnim nasvetom in vajam, ki bodo dvignili tvojo samozavest in okrepili občutek lastne vrednosti. Ta epizoda je namenjena vsem, ki si želite olajšati pritisk dokazovanja svojih sposobnosti ter končno opustiti težnjo po popolnosti v poslu in življenju.

Pogovor si lahko tudi ogledaš na YT kanalu Odkrito z Nives.

➤ Dr. Sabina Đuvelek
WEB https://level-up.si
LI https://www.linkedin.com/in/sabina-đuvelek/
IG https://www.instagram.com/levelup_sabina/

➤ Nives Špehar
YT http://www.youtube.com/@odkritoznives
IG https://www.instagram.com/nives.spehar/
FB https://www.facebook.com/nives.spehar/
https://www.bellaynives.com
 

00:00 Uvod v temo pogovora
01:41 Kdo je Sabina?
02:57 Samozavest. Lastna vrednost. Pogum. Sindrom prevaranta.
09:15 Sporočila, ki gradijo lastno vrednost.
11:42 Pasti perfekcionizma
18:53 Kako se otresti perfekcionizma pri delu
22:58 Toga in razvojna miselnost
25:33 Definicija poguma in zakaj imamo težave s kritiko oz. povratno informacijo
30:06 Kako se kaže (ne)samozavest
34:57 Razlogi za pomanjkanje samozavesti 
42:22 Grajenje (samo)zaupanja 
48:26 Zakaj imajo visoko produktivni in uspešni ljudje pogosto občutek, da so prevaranti? 
50:20 Dve tehniki s katerimi se naučiš sprejeti pohvalo in zaslugo
52:50 Zavlačevanje, zakaj? Kako prenehati s tem?
1:02:40 Kako se lotiti naloge, ki se ti zdi kompleksna in ne veš kje začeti?
1:08:50 Kako doseči, da bi se oseba imela bolj rada?
1:13:55 Dihalne vaje za sprostitev in večjo kreativnost
1:17:22 “Nimam časa” - pogosta izjava  
1:20:07 Povezava cena in lastna vrednost
1:24:06 Kako prenehati dvomiti vase
1:30:10 High in low trenutek na karierni poti 
1:32:48 Trenutek, ki bi ga podoživela