Kalorien sind nicht das Problem - deine Strategie schon
Update: 2025-05-31
Description
In dieser Folge erfährst du:
- Warum ein Kaloriendefizit allein nicht funktioniert
- Wie Kontrolle dein Essverhalten sabotiert – auch wenn du „alles richtig“ machst
- Was du brauchst, um endlich entspannt und nachhaltig abzunehmen
💥 Diese Folge ist für dich, wenn:
- du trackst, verzichtest – und trotzdem keine Fortschritte machst
- du Angst hast, „die Kontrolle zu verlieren“, wenn du lockerer wirst
- du dein Essverhalten endlich stabilisieren willst – ohne Verbote, ohne Jojo
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