Km41 #61 - Vegetarianismo e Alta Performance: Dá para correr forte sem carne?
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🌱 É possível ser vegetariano e ainda performar forte na corrida de rua?
Neste episódio do KM41, recebemos dois convidados incríveis para uma conversa sincera e cheia de conteúdo sobre performance, propósito e alimentação consciente.
🏃♂ Ed Silva – Corredor de longa distância e vegetariano, compartilha sua experiência real nos treinos, provas e nos desafios da alimentação baseada em vegetais.📸 Instagram: @ed_silva_12
🧠 Nathalia Perez – Nutricionista com foco em nutrição esportiva , referência em planejamento alimentar personalizado para atletas e praticantes de atividade física.📸 Instagram: @nutrinathaliaperez
💬 Conversamos sobre:✔ Como unir propósito de vida e alta performance✔ Quais os erros mais comuns na transição alimentar✔ Como montar um plano nutricional seguro e eficiente✔ Mitos e verdades sobre vegetarianismo no esporte✔ Dicas práticas para corredores que querem fazer a mudança✔ Histórias reais de superação, saúde e consistência
🎧 Apresentação:
André Moraes – CRM 157977
Murilo Groschitz – CREF 128565-G/S
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