[TW] Dans cet épisode, on parle de dépression et d’idées suicidaires. 

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Bienvenue sur Ouvrir la Boite, le podcast où on parle santé mentale.

Dans cet épisode, je reçois Léa qui vient nous raconter son histoire avec la dépression.

Léa a 30 ans. Elle est psychologue. Mais ce n’est pas en tant que professionnel de santé qu’elle intervient aujourd’hui, mais en tant que personne concernée par la dépression. Léa a connu deux épisodes dépressifs caractérisés. Le premier a 21 ans, peu de temps après avoir pris conscience de son homosexualité. Et le second à 29 ans, lorsqu’un trauma d’enfance remonte à la surface. Aujourd'hui, elle vient nous raconter son histoire avec la dépression, les symptômes et l'impact que cela a eu sur sa vie. Elle nous parle également de son parcours de soins et de tout ce qu'elle a pu mettre en place pour aller mieux.

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La dépression est un véritable trouble psychique qui ne doit pas être confondu avec une "déprime" passagère. La dépression se caractérise notamment par une tristesse persistante et une perte d’intérêt ou de plaisir pour des activités auparavant enrichissantes ou agréables.

Parmi les autres symptômes de la dépression, on peut également lister une fatigue intense, un ralentissement psychomoteur, des difficultés de concentration, une perte ou une augmentation de l'appétit, de l'insomnie ou au contraire une tendance à trop dormir (hypersomnie), une perte d'estime de soi et également des idées suicidaires.

Pour que le diagnostic soit posé, plusieurs de ces symptômes doivent être présents toute la journée et presque tous les jours, pendant au moins deux semaines. Ils ne doivent pas apparaître ou disparaître en fonction des circonstances de la vie.

Après l’ anxiété, la dépression représente le trouble mental le plus fréquent. L'OMS estime que 5 % des adultes en souffrent dans le monde.

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Si vous n’allez pas bien et que vous ne savez pas comment aller mieux, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé (psychiatre ou psychologue ou votre médecin traitant). Si vous avez des idées noires, appelez le 3114 (numéro national de prévention du suicide). Et en cas d’urgence, appelez le 15.

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