L'importanza del sonno per essere al top della forma
Update: 2021-05-17
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Non è un segreto che il sonno sia una parte essenziale del recupero. Eppure, per quanto sia ovvio, vedo troppe persone che si presentano in palestra con troppo poco sonno di qualità. E la cosa principale che sento dire è: “Mi sento bene. La cosa non ha molto effetto su di me. “
Oh, ma ne ha. Lasciami spiegare…
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