Dans cet épisode de "La Sportive Outdoor - Interviews de femmes inspirantes", Laurène Philippot reçoit Anne-Lise Collet, une ultra-traileuse passionnée et micronutritionniste, qui partage son récit de course sur l'ultra-trail Swiss Peaks 170.

Au fil de la conversation, Anne-Lise nous raconte son parcours dans le monde du sport, partageant sa passion pour le trail qu'elle a découvert il y a une dizaine d'années. Elle partage ensuite son expérience lors de la Swiss Peaks 170, une course de trail de 100 miles à travers les montagnes suisses du Valais.

Elle décrit les défis physiques et mentaux qu'elle a dû surmonter, notamment une blessure antérieure qui l'avait poussée à faire certains ajustements dans sa pratique sportive. Anne-Lise insiste sur l’importance de la préparation physique et mentale, ainsi que sur une nutrition adaptée pour les courses longues et sur le respect de la progressivité dans l’entraînement pour éviter les blessures. Elle partage aussi ses conseils précieux pour celles qui envisagent de participer à des courses d'ultra-trail.

La Sportive Outdoor est le rendez-vous idéal pour toutes celles qui souhaitent s'inspirer des parcours de femmes sportives et découvrir des témoignages de sportives authentiques! Notre podcast de sport est une source d'inspiration pour les femmes qui souhaitent se lancer dans de nouveaux défis.

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Musique du générique:

Titre: Running (ft Elske)

Auteur: Jens East

Source: https://soundcloud.com/jenseast

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

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