▬▬▬▬▬▬▬▬ PLAN DE CE PODCAST ▬▬▬▬▬▬▬▬

00:07 ► Je présente un live solo sur le régime cétogène, Salomé étant absente.

01:14 ► Je détaille mon repas : crudités, rouelle de porc, aubergines, brocolis et chou rouge. 

03:28 ► Au dîner : œufs brouillés, crevettes sauvages, viande hachée et légumes.

05:16 ► Je mentionne un article sur la baisse de production d'avocats.

06:47 ► Je souligne les bienfaits des œufs pour les os grâce à la vitamine D.

07:58 ► J'évoque les effets de la malbouffe sur la mémoire des adolescents.

08:50 ► Je parle d'un gel anti-alcool en développement.

09:39 ► J'évoque une piste virale pour le diabète de type 1.

10:13 ► Je rappelle l'importance du mode de vie en cétogène.

12:17 ► Je réponds à une question sur les aliments riches en potassium.

12:29 ► J'aborde l'importance du sel et du magnésium en cétogène.

12:42 ► Je mentionne des collaborations futures avec le Dr. Dufournet.

13:13 ► Je réfute l'idée que les ApoE4 ne doivent pas consommer de graisses saturées.

14:57 ► Je suis interrogé sur la date de sortie du livre de Salomé et Géraldine.

15:54 ► J'évoque la consommation de sel en régime cétogène.

18:21 ► J'explique le besoin accru de sel en cétogène.

18:50 ► Je m'oppose au cétogène "zéro glucides".

20:54 ► Je réponds à une question sur les examens médicaux avant le cétogène.

21:22 ► Je déconseille les produits laitiers et oléagineux. 

23:41 ► Je parle du sirop de Yacon et de ses effets digestifs. 

25:19 ► Je recommande de se désaccoutumer du sucre.

27:26 ► Je déconseille la crème et le mascarpone et recommande la graisse de bœuf, le beurre et le ghee.

29:54 ► Je recommande une céto-adaptation progressive. 

31:54 ► Je conseille une alimentation céto-carnivore à une personne ayant des problèmes digestifs.

33:58 ► Je conseille la patience pour la céto-adaptation. 

35:44 ► Je mets en garde contre l’huile MCT et l’huile de coco.

40:15 ► Je réponds à une question sur la bière et le cétogène. 

42:10 ► Je rappelle l'importance du sel. 

47:03 ► Je parle de ma prise de poids grâce au cétogène.

49:47 ► Je critique le régime végétarien et végan. 

52:32 ► Je souligne l'importance des bilans sanguins en cétogène.

55:54 ► Je réponds à une question sur la cuisson des viandes. 

1:02:36 ► Je suis prudent avec l'huile de tournesol oléique.

1:05:10 ► J'évoque le régime cétogène chez l'enfant.

1:22:26 ► Je confirme la compatibilité des graisses saturées avec ApoE4.

1:24:36 ► J'annonce un prochain live et de nouvelles vidéos.

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