Una relajación guiada, no es una meditación propiamente dicha, tienen  algunos efectos similares (físicos y mentales) ... En la relajación guiada hay recreación de imágenes/ideas, imaginación, creatividad,  visualización!!! ...todas estas sumamente necesarias a la hora de  Proyectar un objetivo, meta o sueño, por toooodo esto, es bueno darle al  botón de la pausa ⏸, son 15 minutos, una pausa productiva, y te aseguro  que vas a tener una alta relajación corporal y mental, vas a sentir que  estuviste en la playa!!! 🙌🏻