La Série - #3 - Ultra Trail : Gillou prépare sa TDS
Description
Dans l'épisode précédent, notre bon Gillou préparait la Maxirace 90km. Depuis, de l'eau a coulé sur les ponts, il l'a terminé, de même que les 90kms du Mont Blanc quelques semaines après.
Vous découvrirez comment on a agencé stratégie audacieuse (et comme il a récupéré), s'il a réussi à avancer dans ses essais en quête de l'alimentation idéale en course, son concept de "rando-guinguette" et son acclimatation à la chaleur.
------------------
Un Ultra Trail, quand on est amateur et qu'on bosse 5 à 6 jours sur 7, avec femme et enfants ?
Bien sûr que c'est possible, et je vous propose de plonger dans la préparation de Gilles, 38 ans, pharmacien jusqu'à la TDS (145 km, 9100 D+) qui aura lieu le 26 août prochain.
------------------
Je vais accompagner Gillou dans cette aventure, et nous vous partagerons cela sous forme de mini-série. Vous saurez tout sur son entraînement, ce que je lui propose, comment il l'adapte... et sur mes "entraînements diaboliques 👹" comme il l'a dit.
------------------
Bonne écoute !
Nico
------------------
Suivez les aventures de Gillou sur Insta et Strava
Retrouvez la mienne sur @agile.training , et tant qu'à faire, sur Strava aussi.
Mon livre "La prépa physique de l'endurance"
![#54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)](https://s3.castbox.fm/34/38/06/a0df3d160ae268750623a95d3a810ddf8d_scaled_v1_400.jpg "#54 - [Etirements & mobilité] On fait le point avec Adrien Delage (kiné, Zone 2)")
![#53 - [Coaching] Lionel Lévy, chef étoilé nous transmet ses recettes !](https://s3.castbox.fm/2d/e3/bf/7d5af5ca28558b0c834e2e287ce414487e_scaled_v1_400.jpg "#53 - [Coaching] Lionel Lévy, chef étoilé nous transmet ses recettes !")
![#52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique](https://s3.castbox.fm/95/c9/52/0065b53e8b24ab6f75018b0295908374cd_scaled_v1_400.jpg "#52 - [Prépa physique] Fred Aubert : on revient sur 30 ans de prépa physique")
![#51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue à la côte des Gardes](https://s3.castbox.fm/9b/63/2c/a02847865810f9dea887b12191460b002f_scaled_v1_400.jpg "#51 - [Marathon] Anthony Mounier : des pelouses de ligue à la côte des Gardes")
![La Série - #5 - [ LE DEBRIEF] Ultra Trail : Gillou termine sa TDS](https://s3.castbox.fm/fd/97/2e/e97054077516893f31d1e838c6ff574903_scaled_v1_400.jpg "La Série - #5 - [ LE DEBRIEF] Ultra Trail : Gillou termine sa TDS")
United States
