Dans cet épisode, on explore ensemble une blessure dont on parle peu, mais qui peut marquer profondément : la blessure d’humiliation.

Celle qui te fait avoir honte d’être toi.

Celle qui te pousse à t’excuser, à te faire petite…

ou à tout faire pour ne surtout pas déranger.

Tu sais, ce moment où tu t’en veux juste d’avoir pris la parole.

Cette sensation de gêne, de honte, parfois même sans raison.

Ou ce réflexe de rire de toi avant que quelqu’un d’autre ne le fasse.

🎧 Aujourd’hui, on met des mots dessus.

Dans cet épisode, tu trouveras :

💭 Des exemples concrets pour comprendre comment cette blessure influence tes relations, ton corps et ton rapport à toi-même.

🎭 Le masque du masochiste : celui qui donne trop, qui porte tout, et qui s’oublie pour éviter d’être jugé.

👧 Une explication simple de son origine : comment, enfant, on peut enregistrer la honte comme une vérité sur soi.

🪞 Un exercice doux pour commencer à libérer cette honte, et redonner une place à ton enfant intérieur.

🌱 Un message essentiel : tu n’as pas à t’excuser d’exister. Tu n’es pas une honte — tu es humain(e).

Cette blessure n’est pas une faiblesse.

Elle est une invitation à te respecter davantage,

à poser des limites,

et à te traiter avec la même douceur que celle que tu offres aux autres.

👉 Si cet épisode t’a parlé, n’hésite pas à le partager, à laisser un commentaire,

ou à l’envoyer à quelqu’un qui pourrait en avoir besoin.

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