Aujourd’hui, nous allons explorer une compétence que personne ne nous enseigne et qui influence pourtant absolument tout dans notre vie professionnelle : le management de soi. S’écouter, poser ses limites, gérer ses émotions, comprendre sa propre énergie… rien n’est plus essentiel pour avancer sereinement et durablement.

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0:00 introduction

0:13 Le besoin vital du management de soi

1:32 Les piliers pour mieux se connaître

2:42 Les limites, les émotions, le dialogue intérieur

4:17 La récupération et la présence

5:39 Comment progresser ?

6:24 Que faut-il retenir de cet épisode ?

6:49 La citation du jour

management de soi

bien-être au travail

charge mentale

santé mentale

management bienveillant

émotions au travail

connaissance de soi

développement professionnel

épuisement émotionnel

limites professionnelles

récupération

Gaël Chatelain-Berry

Happy Work

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