Le nerf vague : la clé pour apaiser ton esprit et retrouver l’équilibre intérieur #74
Description
Dans cet épisode, je t’emmène à la découverte du nerf vague, ce super nerf du corps humain, souvent méconnu mais essentiel pour retrouver le calme, réguler le stress, améliorer la digestion, mieux dormir et renforcer le lien entre le corps et l’esprit.
Tu comprendras :
Ce qu’est le nerf vague (aussi appelé nerf X)
Pourquoi il est si important pour notre système nerveux parasympathique
Quels sont les symptômes d’un nerf vague sous-actif
Et surtout, comment le stimuler facilement au quotidien (respiration, chant, eau froide, rire…)
Je te partage aussi mes expériences personnelles, des exemples concrets et des astuces simples que tu peux appliquer dès maintenant pour retrouver le calme intérieur, même dans les périodes de surmenage ou d’anxiété.
👉 Cet épisode est fait pour toi si tu veux reprendre le pouvoir sur ton état intérieur sans avoir besoin de méthodes compliquées.
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