Dans une société qui glorifie l’action, la performance et la productivité, s’autoriser à ralentir est presque un acte radical. 

Pourtant, le repos est une clé fondamentale pour se reconnecter à son corps, à ses signaux, et à ses besoins.

C'est la base !

Dans cet épisode, je t’emmène explorer :

• Comment la société avec la hustle culture nous pousse à l'épuisement (et parfois même au burn-out)
• En quoi le repos est essentiel dans ton parcours d’Alimentation Intuitive... et dans ton combat féministe 
• Les différents types de fatigues (spoiler : la fatigue physique n'est pas la seule !) et comment y répondre concrètement
• Comment repérer les signes qu’il est temps de lever le pied
• Et surtout : pourquoi tu n’as pas besoin de "mériter" ton repos

Ce podcast est une petite ode à la douceur et à l’écoute de soi. Bonne écoute !

☀️ Et si tu pars bientôt en vacances, c’est l’épisode parfait pour t’y préparer… intérieurement ;)

📣 Je parle aussi dans cet épisode du repos que je vais prendre par rapport au podcast ;) qui entrera bientôt dans sa pause estivale...avant quelques changements.

En attendant, reste abonnée et au taquet pour l'épisode 200 la semaine prochaine qui va envoyer du LOURD !

Episodes connexes :

L'hyperactivité physique dans les TCA

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute féministe, certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉

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