Tu rêves d’un esprit tranquille, aligné, zen — mais en réalité, t’as parfois l’impression d’avoir une centrifugeuse dans la tête, même quand tout va bien.

Si ça te parle, cet épisode est pour toi.

Parce que non, la paix intérieure ne passe pas forcément par le silence mental.

🎧 le mythe du mental silencieux.

Et si tu découvrais que le calme intérieur, ce n’est pas ce que tu crois ?

💥 Tu n’as pas besoin d’un mental vide. Tu as besoin d’un mental libre.

Dans cet épisode, je t’emmène là où neurosciences et sagesse orientale se rejoignent : dans un espace où tu peux enfin arrêter de lutter contre ton esprit, et commencer à danser avec lui.

🎧 Au programme de cet épisode :

✅ Pourquoi ton cerveau peut être en ébullition même quand tout va bien
✅ Le vrai rôle de ton cerveau
✅ Ce que le Tao et le yoga t’enseignent sur les pensées et les fluctuations mentales
✅ Le mythe de l’esprit calme
✅ LA clé simple, mais puissante, pour reprendre ton espace intérieur
✅ Un micro-exercice de 20 secondes à faire avec moi pour expérimenter cette bascule

Cet épisode, c’est plus qu’une explication : c’est une invitation à changer de posture mentale, pour cesser de voir tes pensées comme des ennemies… et les laisser devenir un flux que tu observes, au lieu d’un chaos que tu subis.

✨ Envie d’aller plus loin ? Rejoins-moi dans le Grand Atelier Élévation, c’est le 19 décembre :
Un moment fort pour explorer ensemble comment tes pensées fonctionnent (vraiment), comment cesser de t’y accrocher, et comment utiliser la sagesse orientale pour retrouver stabilité, fluidité et clarté mentale.
Inscris-toi ici 👉 https://cecile.lrt-consulting.ovh/atelier

🎶 Et si tu es dans la région de l’Avant-Pays savoyard, viens respirer en vrai : les concerts d’Agora Guiers sont de véritables bulles d’oxygène, parfaites pour reconnecter ton corps et ton énergie.

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