Leben im Rhythmus: Wie Routinen uns formen
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In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Routinen ein und erkunden, wie sie unser Wohlbefinden, unsere Produktivität und letztlich unser Glück beeinflussen. Entdecke, warum Struktur und Vorhersehbarkeit so entscheidend für unsere mentale Gesundheit sind und wie effiziente Abläufe unseren Alltag erleichtern können. Ich sprechen über die persönliche Reise zur Entwicklung einer Routine, die nicht nur den Tag strukturiert, sondern auch dabei hilft, das beste Selbst zu enthüllen. Vom Aufbau gesunder Gewohnheiten bis hin zur Zielerreichung – erfahre, wie du durch bewusste Routinen Stress reduzieren, deine Entscheidungsfindung verbessern und deine emotionale Stabilität stärken kannst.
Zur Folge: "Gewohnheiten: wie du effektiv Gewohnheiten aufbaust, um dein Leben zielführend zu verändern. Alte Gewohnheiten abbauen und langfristig neue etablieren" : https://open.spotify.com/episode/6BaGsY0SyAsLnQoJA2eLyY?si=toEMzvCFTmys097ThfwUCg
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