DiscoverKM 42 Podcast running par Bertrand SoulierLes bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon
Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon

Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon

Update: 2019-03-28
Share

Description

Le plus gros changement dans ma préparation marathon par rapport à ma précédente, est l’ajout d’une dose très importante d’endurance fondamentale. J’applique ainsi un principe simple et peut-être contre-intuitif : devenir plus lent avant de devenir plus rapide.









Dans cet épisode je vous explique pourquoi j’ai adopté cette stratégie, sur quoi ça repose et quels bénéfices j’en retire.





Liens :









Comments 
Top Podcasts
The Best New Comedy Podcast Right Now – June 2024The Best News Podcast Right Now – June 2024The Best New Business Podcast Right Now – June 2024The Best New Sports Podcast Right Now – June 2024The Best New True Crime Podcast Right Now – June 2024The Best New Joe Rogan Experience Podcast Right Now – June 20The Best New Dan Bongino Show Podcast Right Now – June 20The Best New Mark Levin Podcast – June 2024
In Channel
Une application mobile peut-elle vraiment créer un plan d’entraînement running sur mesure ?

Une application mobile peut-elle vraiment créer un plan d’entraînement running sur mesure ?

2020-05-0601:17:26

Les effets du confinement sur notre capacité à courir

Les effets du confinement sur notre capacité à courir

2020-04-2213:00

Stratégie pour ne pas te transformer en hamster grassouillet pendant le confinement

Stratégie pour ne pas te transformer en hamster grassouillet pendant le confinement

2020-03-2527:21

Deux livres pour préparer un marathon et comprendre son alimentation de coureur

Deux livres pour préparer un marathon et comprendre son alimentation de coureur

2019-07-2626:50

Blues post-marathon ?

Blues post-marathon ?

2019-06-0224:11

Mon bilan du marathon de Paris

Mon bilan du marathon de Paris

2019-04-1801:10:50

Bilan de ma préparation avant le marathon de Paris

Bilan de ma préparation avant le marathon de Paris

2019-04-1130:44

Les conseils d’Ermanno avant le marathon

Les conseils d’Ermanno avant le marathon

2019-04-0501:10:33

Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon

Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon

2019-03-2817:51

Ma stratégie pour mon premier semi-marathon

Ma stratégie pour mon premier semi-marathon

2019-03-0715:31

Faux départ

Faux départ

2019-02-1522:21

Mes envies de coureur pour 2019

Mes envies de coureur pour 2019

2019-01-0922:17

Objectif Marathon de Paris

Objectif Marathon de Paris

2018-12-2719:07

Ma VMA augmente mais pas la motivation

Ma VMA augmente mais pas la motivation

2018-12-0622:06

Pas de marathon en 2018 mais bientôt la reprise

Pas de marathon en 2018 mais bientôt la reprise

2018-10-1325:43

Pas de marathon ce dimanche pour moi

Pas de marathon ce dimanche pour moi

2018-10-0718:55

Périostite

Périostite

2018-10-0219:36

Les doutes sur ma préparation marathon

Les doutes sur ma préparation marathon

2018-09-2218:32

Episode spécial : Grand Trail de Clermont

Episode spécial : Grand Trail de Clermont

2018-09-0822:48

Pourquoi j’apprécie de courir en club

Pourquoi j’apprécie de courir en club

2018-08-2917:10

loading
Google Play
Download from Google Play
Castbox
Download from App Store
usUnited States
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon

Les bienfaits de l’endurance fondamentale dans ma préparation marathon

Km42