Les vertus du yin yoga avec Helen Watkins
Description
Connaissez-vous le yin yoga ?
Cette pratique repose sur 3 principes essentiels :
le temps long - on reste dans une posture plusieurs minutes
l’immobilité - on essaie de ne pas bouger pendant ces quelques minutes
la juste sensation - on écoute notre corps pour s’ajuster à la posture proposée
Pratiquante depuis de nombreuses années de yoga dynamique et de cette approche plus douce, j’avais envie d’inviter à mon micro Helen Watkins, professeure et formatrice, qui m’a fait découvrir les vertus du yin yoga qui fait de plus en plus d’adeptes depuis le Covid.
J’ai toujours aimé la manière dont Helen enseigne et partage ses connaissances : sans dogmatisme, toujours par de simples invitations à lire les choses sous le prisme de certaines croyances sans jamais les imposer.
Retrouvez mes textes, mon profil LinkedIn, Instagram, et le lien vers la newsletter juste ici : https://linktr.ee/valentinegatard
Musique : For The Love Of - Stayloose
Pour conclure cette saison d’interviews de Work Narratives, Helen nous raconte son parcours et comment elle a construit une vie professionnelle qui lui ressemble.
Elle nous partage aussi :
comment le yin yoga peut nous aider à réduire le stress et à nous reconnecter à notre corps
comment les trois principes-clés mentionnés plus haut peuvent s’appliquer à nos vies, y compris dans le domaine professionnel
l'importance de l'humilité et de la responsabilité dans le partage des connaissances, un principe fondamental pour tout enseignant ou professionnel
Je vous souhaite une bonne (et douce !) écoute !
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