Ik wil het met jou vandaag hebben over lichaamsbeeld. Want ik hoor het dagelijks in mijn praktijk; dat hoe mensen naar het lichaam kijken een directe trigger is om op een bepaalde manier met eten en met bewegen om te gaan. Bijvoorbeeld: ik vind mijn buik te dik dus ik ga minder brood eten. Of ik vind mijn benen te dik, dus ik ga joggen.

Het is normaal dat we zo denken, want dat is wat we leren op school, in de media, van gezondheidswerkers, we horen IN onze sociale context mensen spreken over welk dieet ze volgen om een plattere buik te krijgen…. We hebben het met de paplepel meegekregen dat we ons lichaam kunnen kneden en ons gewicht kunnen sturen, als we maar gewoon meer of anders gaan bewegen en minder of anders gaan eten. Als we maar gewoon wat meer ons best doen.

De illusie dat ons lichaam kneedbaar is, is heel gevaarlijk voor ons mentaal en fysiek welzijn.

Leer meer over hoe je lichaamsbeeld gevorm wordt en hoe je kan werken aan een positief en veerkrachtig lichaamsbeeld in mijn gratis masterclass op 24 april 2024.

Inschrijven kan via deze link: https://masterclass.lievereten.be/

Tot dan! 

Tina

Muziek: https://audiotrimmer.com/nl/royalty-free-music/