Los pasos más importantes de la alimentación de Alto Rendimiento Holístico, cómo realizar los preparados energéticos, técnicas para consolidación de hábitos, el arte de la disciplina y entrenar la mente para ganar presencia (Q&A) - podcast #243
Description
"No necesito progreso para saber qué estoy progresando" - Isra García.
Isra García responde a las preguntas del empresario Javi Montava terminando el programa de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que el mismo Isra diseñó e impartió para este último. Este episodio tiene un enfoque muy marcado en la alimentación, suplementación de alto rendimiento holístico que Isra ha ido diseñando en base a la experimentación de los últimos 5 años, el arte de la disciplina, la consolidación de hábitos o entrenar la mente para estar lo más presente posible.
"La disciplina es el arte de hacer algo que haces no importa qué, cuándo ni cómo" - Isra García.
En este episodio Isra también disecciona técnicas de respiración, menciona la base sólida y hablan sobre lo que se necesita hoy en día para parar y salir del agujero en el que nos encontramos metidos.
"Este programa te da una hostia de realidad y te pone los pies en el suelo. Y te ayuda a hacer lo mismo con mucho menos estrés o ansiedad" - Javier Montava.
"No te tiene que gustar, lo tienes que hacer" - Isra García.
Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio
- Into.
- Cómo realizar el preparado energético "Ultra-verde"
- La preparación del preparado energético "Ultra-rojo"
- Ingredientes del batido proteico.
- Cómo hacer un caldo de miso.
- El probiótico y prebiótico.
- La suplementación de Alto Rendimiento Holístico.
- La combinación de la alimentación de alto rendimiento con el día a día.
- La técnica que Isra emplea para la consolidación de hábitos.
- La autoevaluación como técnica de progreso exponencial.
- El arte de la disciplina.
- La base sólida y el algoritmo del Alto Rendimiento Holístico.
- Cómo entrenar la mente para estar aquí y ahora.
- Técnicas de respiración y la experimentación para crear tus propias activaciones.
- Tres preguntas para Javi Montava.
- Cierre final y cita final.
"Hay que ir y hacerlo, no hay que negociar. Hazlo, y si quieres progresar, escribe sobre lo que haces" - Isra García.
Notas del podcast, enlaces de interés y personas mencionadas:
- El programa de ARH 1:1 (los detalles)
- Supergreens.
- Phyto-detox.
- Fung-inmun.
- Superfruits.
- Polvo de Cacao puro.
- Proteína vegana Life Pro.
- Monohidrato de creatina Life Pro.
- EAAS Aminoácidos Life Pro.
- Caseína Life Pro.
- Marukome sopa de miso.
- Dr Juan Rubio - entrevista.
- Probiótico y prebiótico Vitanatur Symbiotics G.
- Multivitamínico Lamberts Multiguard High-Potency.
- Doctor Antonio Hernández - entrevista.
- Lou Mateos - entrevista.
- Néstor Palmetti - entrevista.
- Espacio Depurativo - programa.
- Babalú Group.
"Un hábito nunca debe consolidarse" - Isra García.
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