Méditation Minute #1
Description
Augmentez votre capacité de concentration et votre résistance au stress en utilisant cette technique.
Durée de l'épisode : 5 minutes
Fréquence idéale d'utilisation : 1 à 3 fois/jour pour vous entraîner puis chaque fois que vous en avez besoin
Difficulté : Facile (débutant ok)
Comment m'installer pour cet exercice : Assis.e, debout ou allongé.e
Lieu : N'importe où
Les podcasts "Apprivoiser son Stress" vous permettent d'apprendre à utiliser différentes techniques pour trouver les meilleures manières pour vous de de gérer votre stress, vos émotions et augmenter vos facultés de concentration.
Prenez rendez-vous avec vous-même. Mettez vos écouteurs et essayez cet exercice.
Vous avez des questions ? Vous aimeriez aller plus loin ?
Vous trouverez des réponses sur le site apprivoisersonstress.fr
Retrouvez des ateliers digitaux à la demande sur les thèmes de la gestion du stress.
Si vous préférez un accompagnement individuel, prenez rendez-vous à l'horaire de votre choix sur cette page.
Téléchargez l'application Apprivoiser son Stress
Ou envoyez moi un message
United States
